Vurderer du å søke kontakt med psykolog?

Erfaren psykolog du kan stole på

Jeg har lang og allsidig erfaring, både som psykoterapeut og som coach.

Av terapeutiske tilnærminger har jeg særlig vært engasjert av gestaltterapi, kroppsorientert terapi og eksistensiell terapi. I de senere årene har jeg også funnet mye nyttig i emosjonsfokusert terapi og i ACT - Acceptance and Commitment Therapy.

Mange klienter er plaget med ubehagelige tanker og følelser som går ut over livsutfoldelse og jobb. Det kan handle om dårlig selvtillit, engstelse, nedstemthet, skam, skyldfølelse, sinne, hat, angst eller depresjon, og vanskelige tanker som er forbundet med disse følelsene.

Min jobb som terapeut er å bidra til at klienten kan forholde seg til utfordrende tanker og følelser, slik at disse minst mulig får stå i veien for å leve et liv i pakt med egne behov og verdier.

Parterapi

Parterapi kan være nyttig når et par er kommet inn i et uhensiktsmessig spor som paret ikke selv klarer å komme ut av på egen hånd. Terapeuten kan bidra til at kommunikasjonen blir mer konstruktiv, slik at paret selv kan finne veien videre.

Terapimetode

ACT er er en videreutvikling av kognitiv terapi og er solid basert på forskning. Terapeutisk utvikling skjer via seks prosesser. Disse prosessene påvirker hverandre gjensidig, og det vil kunne variere fra klient til klient hva det er mest hensiktsmessig å ta tak i.